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泳池水溫過高的的弊端,游泳愛好者必讀!

來源: 發布日期:2021-10-03 18:08:38 關注次數:

游泳池水溫過高不能游泳的原因一:冷水是有效的散熱器

同樣的運動量,游泳比陸上運動能消耗更多能量,這是大家熱愛游泳的原因。但大家不知道這也決定了泳池的水溫。

大家都有這種經歷:不管是游泳還是嬉水,剛入水覺得冷,但玩開了之后甚至可能熱到出汗。這是因為運動在消耗能量的同時也會產生熱量,而且運動時,新陳代謝加快,體溫升高,這就需要冷水來給你降溫,讓你覺得舒服。如果水溫不低于體溫,那水這個有利的熱量散發器,就沒辦法發揮作用了。而且,如果追求入水時的舒服,那水溫就要達到體溫或是超過體溫,這樣的溫度下,大家稍做運動就不是游泳而是蒸桑拿了,因為溫水根本沒辦法迅速地把因為運動而產生的過多的熱量帶走。

 

游泳池水溫過高不能游泳的原因二:冷熱張弛,血管伸縮

剛入水時,低于體溫的水會讓皮膚血管收縮以減少熱量散發。當運動起來后,運動產生的熱量要散發出去又會讓皮膚血管擴張,這一縮一張,讓平時不怎么能鍛煉到的心血管也運動起來,這可是很好的預防心血管疾病的鍛煉。另外,冷時,皮膚血管收縮,血液都回流到重要器官—譬如大腦—以保護它們不受傷害。而熱的時候,皮膚血管擴張,血液更多地停留在身體表面,那些重要器官的血流量自然會減少。大腦的營養和氧氣不足,還怎么反應敏捷呢?自然就覺得混沌。

 

 

游泳池水溫過高不能游泳的原因三:讓肌肉產生力量感

 

人體哪怕是一個微小的動作都是靠肌肉收縮完成的。一塊塊宣示著力量的肌肉,得收縮起來才能讓人看到。冷水不僅幫助血管收縮,還會好好幫助肌肉收縮,讓在水中運動的人覺得充滿力量地完成動作。但如果是在溫水中,可就適得其反了。溫暖的水,按摩似地拍打你的身體,全身的肌肉都會放松下來。舒服是舒服了,但如果要動一動,可就事倍功半了,人也會覺得很累。

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